Laufkurse
Laufkurse
Anfängerlaufkurs - den Ausreden davon LAUFEN!
Für alle, die Spaß an Bewegung in der Natur haben und etwas für ihre Gesundheit machen wollen. Laufen für Anfänger und Wiedereinsteiger - ohne Vorkenntnisse oder Training möglich!
„Richtig“ Laufen lernen, von 0 auf 30 Minuten, Spaß und Motivation steigern, Laufeinheiten, Übungen (Technik und Kraft), Analyse (falls gewünscht)
Details und Kosten
Ein Kurs geht 10 Wochen, eine Einheit mit 60 Minuten pro Woche,
pro Kurs 150€ pro Person
Termine und Anmeldung
ab 11.09.2024 Mittwochs 19.15 - 20.15 Uhr Alla Hopp Schwarzach
Laufkurs für Fortgeschrittene - FortLAUFENd...werde besser!
Für Läufer und Wiedereinsteiger mit dem Wunsch zur Optimierung - welche bereits mind. 5 km / 40min am Stück laufen können
- Lauftraining, richtige Lauftechnik erlernen, bzw. verbessern: Lauf ABC, Koordinations-, Mobilisations- und Krafttraining für Läufer
- Vorhandene Lauftechnik erfassen und analysieren (Videoanalyse) mit dem Ziel zu optimieren (schriftliches Feedback mit Übungsvorschlägen zur Verbesserung)
- kennenlernen verschiedener Trainingsformen zur Leistungssteigerung (Intervalle, Steigerungsläufe..) und individueller Trainingsplanung
Details und Kosten
Ein Kurs geht 8 Wochen, eine Einheit mit 70 Minuten pro Woche,
pro Kurs 129€ pro Person
Termine und Anmeldung
aktuell ist kein Kurs verfügbar - individuelle Trainings auf Anfrage jederzeit möglich
Personal Lauf Coaching
Du möchtest das Laufen erlernen oder dich optimieren (egal ob die Technik verbessern, Geschwindigkeit steigern oder eine Laufanalyse machen?) und das ganz individuell nur auf dich abgestimmt im Einzelcoaching?
Dann biete ich dir die Möglichkeit eines Personal Lauftrainings um deine Ziele zu erreichen.
Kosten pro 60min pro 75€
